Coklatkita.com- Kalau ditanya apa manfaat dari memiliki tubuh yang sehat dan bugar, apa jawaban Sobat Coklat? Buat kamu yang mempunyai pola hidup baik dan biasa melatih tubuh, pertanyaan itu akan mudah dijawab. Nah Sobat, untuk kamu yang memiliki pola hidup yang kekurangan olahraga, bisa simak manfaat punya tubuh bugar ini.

Dalam penelitian yang dilakukan di Universitas Oslo, ditemukan bahwa tubuh manusia memiliki “ingatan” Sobat. Jika kamu terbiasa melakukan olahraga kemudian menjalani pola hidup kurang gerak, maka kebugaran kamu bisa kembali pulih dengan cepat dibandingkan mereka yang tidak pernah berolahraga Sobat Coklat.

Saat tubuh mengalami penurunan kebugaran dan kehilangan massa otot, solusinya hanya ada pada latihan Sobat. Tingkatkan saja latihan fisik Sobat Coklat dari yang sebelumnya dan mengembalikan kebugaran lama kamu. Satu yang perlu kamu ketahui, kemampuan kamu ini akan mengalami penurunan seiring dengan usia Sobat. 

Untuk mendapatkan tubuh bugar ini, kamu ternyata hanya membutuhkan 50 menit berolahraga dalam seminggu Sobat. Dengan melakukan hal simpel ini kamu sudah meminimalisir resiko diabetes tiper 2, kolesterol, stroke, dan menghindari beberapa jenis kanker. Yang paling penting adalah, olahraga seminggu sekali saja sudah bisa meningkatkan harapan hidup Sobat Coklat hingga 6 tahun. Luar biasa bukan?

Masih beralasan untuk tidak berolahraga Sobat Coklat?

Sumber: programfitness.com | Gambar: obatherbaldiabetes.co, photos.demandstudios.com