Coklatkita.com- Selain rasanya yang enak, Sobat Coklat pasti setuju jika alpukat merupakan buah yang kaya manfaat. Untuk tahu apa saja khasiat dari buah yang bertekstur lembut ini simak info ini, Sobat.
Memaksimalkan Kerja Otak dan Saraf
Salah satu kandungan penting dari alpukat adalah potasium yang merupakan elektrolit yang digunakan tubuh untuk berhidrasi, menjaga tekanan darah, serta membantu otak dan saraf bekerja maksimal. Nah Sobat, alpukat ini memiliki kandungan potasium sebesar 975 miligram untuk apulat ukuran sedang, lebih tinggi dari buah pisang yang hanya memiliki potasium berkisat 487 miligram.
Mengatasi Bau Mulut
Sobat Coklat yang memiliki masalah bau mulut bisa menjadikan buah ini sebagai konsumsi rutin. Menurut dr. Sarah Brewer penulis buku Eat Well Stay Well, buah alpukat dapat menghilangkan bakteri merugikan di usus yang mengakibatkan terjadinya bau mulut Sobat.
Menyehatkan Jantung dan Kulit
Buah alpukat yang mengandung potasium ini juga bisa menetralkan garam yang ada di dalam tubuh Sobat. Untuk Sobat penggemar mie instan bisa mengonsumsi alpukat untuk menetralisir kandungan natrium yang dikonsumsi Sobat.
Kandugan Vitamin E yang cukup tinggi juga membantu meremajakan kulit dan mengurangi akibat buruk dari paparan sinar matahari. Hal ini disampaikan oleh Aaron Goldfarb penulis kesehatan fix.com, Sobat.
Sumber: kompas.com | Gambar: lintassehat.com, job-streetlike.com