Agar Mata Kuat, Lakukan Ini!

Agar Mata Kuat, Lakukan Ini!

21 Dec 2016   |   By K. Ketaren   |   1545 Views

Coklatkita.com- Sobat Coklat, menatap monitor berupa telivisi ataupun laptop terlalu lama tentu bisa berakibat buruk untuk kesehatan mata kamu. Beberapa akibat yang ditimbulkan dan bisa kamu rasakan adalah mata gatal, perih, panas, dan lelah. Nah Sobat ada solusi untuk kamu dengan rutinitas yang mengharuskan menatap monitor lama, seperti yang dikutip dari Our Vanity berikut ini.

Atur Terang Layar

Saat berada di depan layar monitor, periksalah ilumiasi atau tingkat terang dari monitor, Sobat. Jangan sampai terlalu gelap ataupun terlalu terang, jika kebiasaan buruk ini terus menerus dilakukan maka kesehatan mata akan menurun bukan? Nah Sobat, hal lain yang perlu kamu lakukan yaitu mengatur posisi monitor agar tidak sejajar dengan mata tetapi berada sedikit lebih bawah. Hal ini berguna untuk mengurangi paparan sinar ke mata Sobat.

Gunakan Telapak Tangan Untuk Menutup Mata

Nah Sobat, salah satu cara untuk membuat mata kamu rileks setelah bekerja di depan monitor dikenal dengan teknik palming. Caranya sangat mudah Sobat, kamu hanya perlu menggosokan kedua telapak tangan sampai agak hangat, menutup mata, lalu tutupkan telapak tangan Sobat ke mata. Setelah melakukannya selama 4 menit atau depalan kali mata kamu akan terasa lebih segar, Sobat.

Lakukan Olahraga Mata

Hal sederhana ini penting Sobat lakukan yaitu olahraga mata. Caranya adalah dengan memainkan bola mata dengan menggeserkan pandangan ke kiri ataupun ke kanan sampai 8 kali. Coklat. Hal ini sama fungsinya dengan secara bergantian mengedipkan mata kiri dan kanan Sobat. Olahraga mata ini berfungsi melindungi mata dari efek buruk akibat terlalu lama berada di depan layar monitor Sobat.

Sumber: our vainty via segiempat.com | Gambar: obrolansehat.com, amazonaws.com, narayananethralaya.org

Tags : Tips Mata Lelah