Coklatkita.com- Sobat Coklat, racun bisa masuk kedalam tubuh manusia baik melalui makanan, minuman, maupun udara yang tercemar. Meskipun sudah ada sistem dalam tubuh yang berfungsi untuk menyaring racun, cara lain seperti detoks tidak ada salahnya bukan?

Lantas apa gunanya pembersihan toksin yang ada di dalam tubuh keluar (detoksifikasi) ini Sobat? Sobat, dengan langkah detoks ini kamu bisa lebih optimal menjaga kesehatan kamu Sobat Coklat. Inilah beberapa cara detoks yang bisa kamu lakukan dari laman Boldsky.

Berkeringat

Sobat Coklat, sebagian dari tubuh kita terbungkus oleh kulit dan inilah salah satu bagian yang mengeleluarkan toksin. Simpelnya dengan berolahraga kulit kamu akan berkeringat bukan? Selain itu, sauna, mandi dan mandi uap bisa menjadi cara lain untuk mendetoks tubuh Sobat.

Konsumsi  makanan kaya serat

Makanan kaya serat bisa melancarkan pencernaan kamu Sobat Coklat. Dengan banyaknya kandungan antioksidan, makanan kaya serat seperti sayuran dan rumput laut bisa kamu konsumsi Sobat.

Hindari Makanan Cepat Saji

Makanan cepat saji ini memang jelas tidak sehat bukan Sobat Coklat? Cara memasaknya yang begitu instan juga membuat makanan ini kehilangan nutrisi. Misalnya dalam menggoreng ayam, minyak yang banyak akan digunakan berkali kali. Hal itu bisa menyebabkan makanan mempunyai kandungan tinggi lemak jenuh dan meningkatkan kolesterol tubuh.

Tarik nafas dalam setiap pagi

Bernafas menjadi rutinitas tanpa sadar yang dilakukan banyak orang bukan? Nah jangan remenhkan manfaat bernafas yang sengaja kamu atur Sobat. Dengan mengambil nafas dalam-dalam 8-10 kali setiap pagi, ini membantu sistem tubuuh bekerja lebih baik Sobat.

Minum jus lemon, cuka, dan cabe rawit

Meramu minuman sehat juga menjadi cara lain untuk mendetoks tubuh Sobat. Salah satu ramuan ini bisa kamu coba. Campurkan segelas jus lemon, setengah sendok teh cuka, dan sejumput cabe rawit. Manfaat dari jus ini ternyata bisa membuang lendir dan racun dari organ-organ vital, Sobat Coklat.

Sumber: tabloidbintang.com | Gambar: bisnisinternetwoi.com, vemale.com, islam.ru