Coklatkita.com- Sobat Coklat sadar atau tidak, kurma merupakan buah yang akan banyak dikomsumsi masyarakat saat bulan Ramadhan tiba bukan? Tapi setelah mengetahui berbagai manfaatnya, kamu pasti berpikir dua kali untuk tidak mengonsumsi kurma ini. Lantas apa saja itu? Simak yuk Sobat.

Memberikan energi instan

Untuk tetap aktif beraktifitas, kurma bisa dipilih untuk menggantikan karbohidrat yang terdapat dalam nasi, kentang, atau roti. Dalam dua buah kurma saja terdapat 40 gram karbohidrat. Dengan memakan dua buah kurma, energi instan bisa terisi dengan cepat Sobat.

Menyehatkan perut

Buah yang ini kaya akan serat yang baik untuk usus kamu Sobat Coklat. Manfaat lainnya juga tidak kalah hebatnya yaitu, mengendalikan gula darah, bahkan membantu proses penurunan berat badan. Dengan memakan satu buah kurma saja, kamu sudah menyediakan hampir 30% dari kebutuhan serat perhari Sobat.

Membantu penyerapan kalsium

Susu memang mengandung kalsium yang baik untuk tulang dan gigi. Namun, kinerja kalsium akan lebih maksimal jika kamu juga mengonsumsi kurma Sobat. Dilansir dari Stylecraze, (21/10/16) beberapa kandungan dalam buah kurma membantu tubuh menyerap kalsium Sobat Coklat.

Sumber: Stylecraze via okezone.com | Gambar: pediaku.com, kerjayuk.com