Coklatkita.com- Untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar, Sobat Coklat diharuskan melakukan olahraga secara rutin tentunya. Disamping mendapatkan kondisi tubuh yang prima, olahraga ternyata bisa menurunkan  resiko beberapa penyakit Sobat Coklat seperti beberapa jenis kanker, jantung, juga pikun. Mengapa bisa Sobat? Ini alasannya!

Manfaat Untuk Jantung

Sobat Coklat, olahraga dapat memperbaiki fungsi pembuluh darah dan juga menurunkan kolesterol. Menurunnya tingkat kolesterol dalam darah dapat meringankan kerja dari otot-otot jantung Sobat dan membuatnya bekerja lebih stabil.

Memperbaiki Daya Ingat

Diulas oleh Journal of Clinical Neurology, olahraga dapat memperbaiki daya ingat seseorang dan menurunkan resiko penyakit Alzheimer, Sobat. Jadi untuk kamu yang ingin mengingat sesuatu dengan lebih baik, rutinkan saja berolahraga Sobat.

Membantu Memerangi Penyakit

Olahraga secara rutin bisa  memperbaiki kadar hormon pada tubuh manusia. Tidak hanya itu, olahraga juga membantu sel-sel tubuh kita untuk beregenerasi lebih cepat sehingga tubuh bisa lebih produktif memerangi bakteri dan virus.

Yuk olahraga Sobat!

Sumber: programfitness.com | Gambar: zol.be dan izmirazi.com