Coklatkita.com- Sobat colat suka makan buah-buahan? Makan buah-buahan itu perlu sob karena banyak manfaat yang terkandung didalamnya. Salah satu buah-buahan yang kaya akan manfaat adalah buah semangka. Buah yang memiliki tekstur berserat, berair banyak dan memiliki rasa manis ini bisa sobat coklat dapatkan dimana saja dan kapan saja tanpa harus menunggu musimnya tiba, hak ini karena masa produksi semangka cukup singkat hanya enam bulan.

Buah semangka identik dengan bentuk bulat besar, berair banyak dan tentunya memiliki rasa manis, walau buah semangka ini memiliki rasa manis tetapi buah semangka ini aman dikonsumsi walaupun sobat coklat sedang melakukan diet, hal ini karena buah semangka dalam sepotong buahnya hanya mengandung 40 kall. Bukan hanya aman untuk diet, buah semangka ini juga mengandung Lycopene, yaitu nutrisi yang penting untuk penglihatan, kesehatan jantung dan juga mencegah kangker, dengan kandungan air hampir 90% sehingga menjadi salah satu sumber hidrasi terbaik yang bisa mengatasi dehidrasi.

Dari sekian manfaat yang bisa didapatkan dari semangka jangan membuat sobat coklat makan dengan porsi berlebihan ya, karena jika sobat coklat makan buah semangka ini secara berlebihan, maka kandungan lycopene dan postasium didalamnya dapat membuat sobat coklat muntah, mual, gangguan pencernaan, diare dan detak jantung tidak teratur. Banyak makan semangka juga akan membuat sobat coklat sering buang air kecil karena banyaknya kandungan air didalamnya.

Dengan rasa manis dan menyegarkan dengan manfaat-manfaat yang baik untuk kesehatan tergoda untuk selalu menyimpan persediaan semangka dirumah? Jangan lupa untuk makan secukupnya ya sob!

sumber foto : skin.co.id